منتديات عيون مصر
’، نحن سعداء بتشريفك لمنتدانا
’,، فأهلاً بك عطْراً فوَّاحاً ينثرُ شذاه في كلِّ الأَرجاء ,’،
,’، وأهلاً بك قلماً راقياً وفكراً واعياً نشتاقُ لنزفه ’,،
’,، وكلنا أملٌ بأن تجد هنا ,’،
,’، مايسعدك ويطَيِّب خاطرك ’,،
’,، فِي إنْتظَارِ هطولِ سحابة إبداعك ,’،
,’، نتمنى لَك التوفيق ومزيداً من التوهج ’,،
’,، تَحيّاتِي وَتَقْديرِي ,’،

منتديات عيون مصر

اسلامى - ثقافى -اجتماعى - سياسى - خدمى - رياضى - علمى
 
الرئيسيةالبوابةاليوميةمكتبة الصورس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
سحابة الكلمات الدلالية
المواضيع الأخيرة
» قطوف شعرية
الجمعة 26 أكتوبر 2012 - 22:06 من طرف Admin

» حبيبى ياقاسى
الجمعة 26 أكتوبر 2012 - 20:57 من طرف Admin

» مواقف من سيرة حياة الرسول صلى الله عليه وسلم
الجمعة 21 سبتمبر 2012 - 9:37 من طرف Admin

» مواقف من سيرة حياة الرسول صلى الله عليه وسلم
الجمعة 21 سبتمبر 2012 - 9:32 من طرف Admin

» مواقف من سيرة حياة الرسول صلى الله عليه وسلم
الجمعة 21 سبتمبر 2012 - 9:29 من طرف Admin

» مواقف من سيرة حياة الرسول صلى الله عليه وسلم
الجمعة 21 سبتمبر 2012 - 9:28 من طرف Admin

» مواقف من سيرة حياة الرسول صلى الله عليه وسلم
الجمعة 21 سبتمبر 2012 - 9:28 من طرف Admin

» مواقف من سيرة حياة الرسول صلى الله عليه وسلم
الجمعة 21 سبتمبر 2012 - 9:27 من طرف Admin

» مواقف من سيرة حياة الرسول صلى الله عليه وسلم
الجمعة 21 سبتمبر 2012 - 9:26 من طرف Admin

سبتمبر 2018
الإثنينالثلاثاءالأربعاءالخميسالجمعةالسبتالأحد
     12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
اليوميةاليومية
التبادل الاعلاني

انشاء منتدى مجاني




شاطر | 
 

 فوائد رياضة كمال الاجسام, فائدة كمال الاجسام

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
Admin
Admin


عدد المساهمات : 66
نقاط : 195
تاريخ التسجيل : 23/08/2012

مُساهمةموضوع: فوائد رياضة كمال الاجسام, فائدة كمال الاجسام   الجمعة 24 أغسطس 2012 - 14:11

1/تنمية الحجم العضلى.
2/زيادة القوة العضلية.
3/زيادة قوة التحمل.
4/زيادة فى مرونة العضلات والمفاصل.
5/تمنح الجسم التناسق.
6/تقوية القلب والاوعية الدموية وامكانية ضخ كمية اكبر من الدم فى كل انقباضة.
7/تخفيض خطر الاصابة بالشريان التاجى.
8/تحمل الوظائف الاخرى مثل(الرئتين).
9/تغيير وتحسين هيئة الجسم.
10/تؤخر من احتلال الدهون مكان العضلات.
11/تؤدى الى رفع سرغة التمثيل الغذائى.
12/يساعد على التحكم فى الوزن.
13/علاج للبدانة (الغير مرضية).
14/علاج للنحافة(الغير مرضية).
15/يؤخر ويعالج من الشيخوخة المبكرة.
16/شباب اكثر حيوية.
17/يحسن الحالة لزهنية وكذلك مستوى الطاقة.
18/مخرج للتوتر والتعب الزهنى.
19/زيادة النشاط واليقظة وتحسين المزاج.
20/سبب مباشر فى تقدم العديد من الرياضات الاخرى بدونها لم يكن التقدم وتطور كل الرياضات الاخرى وتحطيم الارقام القياسية.
ــ بينما لاتقتصر فوائد رياضة بناء الاجسام على العضلات القوية والضخمة فقط بل تمتد الى الحالة النفسية ونلخص فيما يلى الفوائد على شخصية الاعب.

1/الثقة بالنفس:


ــ حيث نجد الاعب يتمتع بصحة وقوة فذلك ينعكس على شخصيته حيث تزدلد ثقته بنفسه ويرتفع مستواه الرياضى.
2/الجاذبية الشخصية:
لابد انك لاحظت ما يحظى به الاعب من أعجاب واحترام اينما ذهب،فلما تكون انت كذلك.
3/حب النظام:
حيث ان الالتزام ببرنامج تدريبى محدد وعدد من التكرارات والمجموعات يجعلك تميل الى النظام فى جميع حياتك.
4/حب النجاح:
سوف يؤدى نجاحك فى تنفيذ برنامجك التدريبى الى حفذ عزيمتك على قهر الصعاب وليس فى مجال التدريب فقط بل فى كل الشئون.


فوائد رياضة كمال الاجسام, فائدة كمال الاجسام, كمال الاجسام وفوائدها, فوائد, كمال, الاجسام, اجسام
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://ayonmsr.allgoo.net
 
فوائد رياضة كمال الاجسام, فائدة كمال الاجسام
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات عيون مصر  :: إسلاميات :: القرآن الكريم :: علم الحديث :: السيرة النبوية :: قطوف من حدائق الإيمان :: عالم السياسة :: آخر الأنباء :: رجال حكموا مصر :: مصريات :: عالم الرياضة :: الرياضة العالمية-
انتقل الى: